बिना चीनी की चाय पीने से नहीं बचेगा डायबिटीज का खतरा, मुंबई की डॉक्टर ने बताया असली कारण

Maharashtra: आजकल बहुत से लोग सुबह की चाय में चीनी लेना बंद कर चुके हैं। उन्हें लगता है कि ऐसा करने से वे डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से बच जाएंगे। लेकिन मुंबई के एक डॉक्टर ने इस सोच को गलत बताया है और कहा है कि सिर्फ चीन

क्या बिना चीनी की चाय पीना डायबिटीज से बचाता है?

मुंबई के Saifee Hospital की endocrinologist Dr. Shehla Shaikh ने बताया कि चाय में चीनी न डालना एक अधूरा और खतरनाक भरोसा है। उन्होंने कहा कि कई युवा लोग अपनी चाय में चीनी नहीं लेते, फिर भी उन्हें डायबिटीज हो रही है। सिर्फ एक चीज छोड़ने से शरीर पूरी तरह सुरक्षित नहीं हो जाता।

ब्लड शुगर लेवल पर किन चीजों का असर पड़ता है?

डॉक्टर के अनुसार डायबिटीज एक जटिल बीमारी है जो सिर्फ चीनी पर निर्भर नहीं करती। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए इन बातों का ध्यान रखना जरूरी है:

दिन भर की शारीरिक गतिविधि और सुस्त जीवनशैली
नींद का सही समय और उसकी क्वालिटी
मानसिक तनाव या स्ट्रेस का स्तर
पूरे दिन का खान-पान और डाइट

Dr. Shehla Shaikh ने साफ किया कि डायबिटीज से बचाव के लिए एक संपूर्ण जीवनशैली अपनाना जरूरी है, न कि सिर्फ चाय से चीनी हटाना।

Frequently Asked Questions (FAQs)

क्या सिर्फ चीनी छोड़ने से डायबिटीज ठीक हो सकती है?

नहीं, Dr. Shehla Shaikh के अनुसार यह एक अधूरा विश्वास है। डायबिटीज से बचने के लिए डाइट के साथ-साथ नींद, तनाव और शारीरिक सक्रियता पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है।

बिना चीनी वाली चाय पीने वाले युवाओं को डायबिटीज क्यों हो रही है?

क्योंकि डायबिटीज केवल चाय की चीनी से नहीं, बल्कि सुस्त जीवनशैली, खराब नींद और ज्यादा तनाव जैसे कई अन्य कारणों से भी होती है।