Lucknow के जनेश्वर मिश्र पार्क में बुजुर्गों के लिए योग शिविर, स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए सिखाए गए खास आसन

Lucknow: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों के बीच लखनऊ के जनेश्वर मिश्र पार्क में सोमवार को एक विशेष योग प्रशिक्षण शिविर लगाया गया। यह आयोजन योग सप्ताह के तहत किया गया, जिसमें मुख्य रूप से बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर ध्यान दिया गया। भारत विकास परिषद की लखनऊ पूर्वी शाखा ने इस शिविर का आयोजन किया ताकि वरिष्ठ नागरिकों को स्वस्थ जीवन जीने के तरीके बताए जा सकें।

इस शिविर का मुख्य विषय स्वस्थ वृद्धावस्था योग रखा गया था। इसमें बुजुर्गों को ऐसे आसन और व्यायाम सिखाए गए जो उनकी उम्र के हिसाब से सुरक्षित और असरदार हों। विशेषज्ञों ने सूक्ष्म व्यायाम पर जोर दिया जिससे जोड़ों के लचीलेपन में सुधार हो और शरीर पर ज्यादा दबाव न पड़े। साथ ही, सांस लेने की खास तकनीकों यानी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया, जो बढ़ती उम्र में दिल और फेफड़ों की सेहत के लिए जरूरी होते हैं। मानसिक शांति के लिए भी सत्र आयोजित किए गए ताकि बुजुर्ग अकेलेपन और तनाव से दूर रह सकें।

भारत विकास परिषद के प्रतिनिधियों ने बताया कि आज के समय में बुजुर्गों की देखभाल के लिए पारंपरिक भारतीय पद्धतियां बहुत जरूरी हैं। उन्होंने कहा कि नियमित योग करने से हाई ब्लड प्रेशर और गठिया जैसी पुरानी बीमारियों में दवाइयों पर निर्भरता कम हो सकती है और यह बुजुर्गों के लिए सबसे सस्ता इलाज है।

लखनऊ नगर निगम और प्रशासन ने भी इस योग सप्ताह में पूरा सहयोग किया है। शहर के सार्वजनिक पार्कों में 21 जून तक योग सत्रों के लिए खास जोन सुरक्षित रखे गए हैं। जनेश्वर मिश्र पार्क के इस सफल आयोजन के बाद भारत विकास परिषद अब लखनऊ पूर्वी के अन्य इलाकों में भी इसी तरह के विशेष शिविर लगाने की योजना बना रही है।