Lucknow में छात्रों को सिखाए तनाव से निपटने के तरीके, मानसिक स्वास्थ्य के लिए विशेषज्ञों ने दी टिप्स

Lucknow: शहर के छात्रों को मानसिक तनाव और चिंता से बचाने के लिए एक विशेष जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस वर्कशॉप का मुख्य मकसद छात्रों को तनाव, डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं से निपटने के आसान और व्यावहारिक तरीके बताना था, ताकि वे अपनी पढ़ाई और जीवन में बेहतर संतुलन बना सकें।

इस कार्यक्रम का नेतृत्व मंजू सिंह ने किया। मंजू सिंह राष्ट्रीय सेवा योजना (NSS), क्षेत्रीय निदेशालय उत्तर प्रदेश-उत्तराखंड (लखनऊ) में राज्य एनएसएस अधिकारी के रूप में कार्यरत हैं। उन्होंने छात्रों को समझाया कि मानसिक स्वास्थ्य उतना ही जरूरी है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य। कार्यक्रम के दौरान उन्हें बताया गया कि कैसे वे अपनी दैनिक दिनचर्या में छोटे बदलाव करके तनाव को कम कर सकते हैं।

लखनऊ में छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को लेकर इस तरह की पहल पहले भी कई बार की गई हैं। लखनऊ विश्वविद्यालय के एप्लाइड इकोनॉमिक्स विभाग में ‘वेल-बीइंग एंड स्ट्रेस मैनेजमेंट’ पर कार्यशाला हुई थी, वहीं SGPGIMS और इंटीग्रल यूनिवर्सिटी में भी छात्रों और फैकल्टी के लिए तनाव प्रबंधन के सत्र आयोजित किए गए थे। इसके अलावा KGMU ने नींद और मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में जागरूकता कार्यक्रम चलाया था।